أفضل الطرق العلمية للمساعدة على التعلم ، هل حاولت أن تجرّب طريقة صديقك أو أي شخص ما في التعلّم لعلها تساعدك في تحسين من تلك العملية لديك، كل شخص يختلف عن الثاني في الإستيعاب والتعلّم، إذناً من الناحية العلمية ما الذي يقوله خبراء مجال التعلم وخبراء علم النفس في هذا الخصوص وفي مايلي سنعرض مجموعة من أفضل الوسائل التي ستساعدك في عملية التعلم، عبارة عن أمور بسيطة جداً نفذها فلن تخسر شيء، ولكن ستكتسب الكثير.
أفضل الطرق العلمية للمساعدة على التعلم
1. لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد
هل سمعت بالمقولة الشهيرة “لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد” وهنا سنقول لك لا تؤجل تكرار المعلومة التي تعلمتها اليوم إلى الغد، يقول العلماء أن أول مرّة تسمع أو ترى فيها معلومة سواء كانت على التلفزيون أو الجريدة أو من خلال حضور محاضرة ما، أو أي شيء كان، ما عليك إلا تكرارها خلال اليوم نفسه دون مرور يوم على تلك المعلومة. فبهذه الطريقة ستزيد من فرصتك في ترسيخها في ذهنك وعدم نسيانها.
2. المذاكرة الصحيحة
عام 2009 نشر بروفيسور في جامعة واشنطن مقالة في علم النفس والتي من خلالها ينصح الطلاب بعدم قراءة نصوص الكتب مراراً وتكراراً لترسيخ المعلومة لديهم، بدل ذلك أوصاهم بغلق الكتاب ومحاولة استرجاع المعلومة لتثبيت المعلومة في ذاكرة طويلة الأمد.
3. أعطِ الكتب الأولويّة
إبتعد قدر الإمكان عن القراءة أونلاين أو على شاشات الأجهزة الالكترونية وإلتزم بقراءة الكتب المطبوعة، أشار محاضر في علم نفس بجامعة لندن أن الأشخاص الذين يقرؤون على شاشات الأجهزة يحتاجون إلى الكثير من التكرار للمعلومة لتثبيتها في الذاكرة من الأشخاص الذين يقرؤون من خلال الكتب المطبوعة.
4. الموسيقى دواء العقل
الباحثين الكبار في جامعة ستانفورد الطبية الإستماع إلى موسيقى هادئة من شأنها تعديل المزاج وتفاعل أجزاء الدماغ مع الدراسة أكثر.
5. ركّز على الدراسة فقط
تظن أنك تضرب عصفورين بحجر واحد عندما تقوم بمهام عدة وأنت تدرس. مثلا مراسلة شخص ما ودراسة، ولكن دعني أخبرك فأنت تقتل من فاعلية الاستيعاب والفهم في دراستك فقط.
6. الإسترخاء
عندما تكون تدرس خذ استراحات على فترات متقاطعة وخذ انفاساً عميقة، ذلك سيساعد على الإسترخاء والتخلّص من التوتر.
7. علاقة النوم بالدراسة
أفضل طريقة لتذكر ما تعلمته هي بالنوم بعد الدراسة. الدراسة قسّمت الطلاب إلى خطوتين :
الخطوة الأولى : درست في الساعة التاسعة صباحاً وبعدها قضو يومهم بشكل طبيعي، الخطوة الثانية : درست الساعة التاسعة مساء وبعدها أخلدو إلى النوم ، عند أنتهاء الدراسة لاحظوا أن الخطوة الثانية حققت درجات أعلى في الدراسة.
8. اختبر ما تعلّمته
دراسة قامت بها مجلة أظهرت أن الطلاب الذين اخذو اختبارت بعد تعلم شيء علمي تذكرون 60% مما تعلموه بعد إسبوع على دراسته ، لذلك لا تفوّت على نفسك هذه الفرصة وإبدء بإدخال هذه الاختبارات إلى روتينيك الدراسي.
9. البيئة المحيطية
أفضل مكان هو الدراسة في الطبيعة هذا ما أكتشفه علماء النفس.
10. دور الرياضة
أشار الدكتور دوغلاس مكغي في جامعة انديانا الطبية إلى أن التمارين الرياضية تساعد على تدفق الدم إلى المخ وتساعدك على التركيز وتعزيز عملية التعلم بشكل أحسن.
11. حافز ما بعد الدراسة
كافئ نفسك عند الإنتهاء من تعلم أي مادة، فهذا سيحفزك وسيعطيك دافعاً في المرات المقبلة لتعلم المزيد.
المصدر : http://www.arageek.com//edu/2016/03/01/ways-to-help-you-learn.html
